筋膜からカラダを根本的に整えるボディワーク～

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10シリーズセッションのポイント

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10シリーズセッションのポイント

こちらでは○○○○

セッション1

セッション1のテーマは「呼吸」です。セッション1ではまずは胸や肩の表層の筋膜を緩めていきます。そして太ももの外側・後ろ側の大きな筋膜に動きを出していきます。セッション1を始める前に呼吸の簡単なチェックをしてみます。 …

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セッション2

セッション2のテーマは「足」です。足の部分だけではなく、スネやふくらはぎなど膝から下の部分を見ていきます。セッションをしていて足はとても興味深い所です。足の裏やスネにワークしているのに、太ももや背中、顔や頭にまで変 …

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セッション3

セッション3のテーマは「カラダの側面」です。「カラダの側面」と言うのはロルフィングでワークしていく場所をわかりやすいように表しています。実際にはカラダの側面をワークして「カラダの立体感」を充実させるのがセッション3の …

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セッション4

セッション４は骨盤庭を緩めて・整えて・活性化です。しかしそのためには骨盤底と繋がっている太ももの内側のラインを整えなければなりません。筋肉で言うと「内転筋」の部分です。骨盤底筋は内転筋が緊張したり、怠けたりすると …

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東京・吉祥寺のロルフィングフィジオ～筋膜を整え姿勢改善～