筋膜からカラダを根本的に整えるボディワーク~

セッション7

セッション7のテーマは「首・頭の開放」です。

頭ってかなり重いのです。
成人では頭の重さは4~6kgもあります。
ボーリングの球が首の上に乗っかっているようなものです。
そりゃ、首や肩は凝りますよね。

でも幼いころは首コリ・肩こりなんてなかったと思います。
「そりゃ若いからでしょ~」なんて思うかもしれませんが、そうではないと思います。
なぜなら赤ちゃんの頃なんて体重の30%が頭の重さだったのです。
そして大きかった。
私達よりもっともっと首や肩への負担は大きかったはずです。
でも赤ちゃんは肩コリなんてなかったでしょうし(おそらく)、
小さな頃は一日中走り回っても痛みやコリなんて感じなかったはずです。
いつからこんなにクライアント首や肩が窮屈になってしまったのでしょう?

感じるセンサーが緊張してしまっている

私達の見たり、聞いたり、味わったりする感覚器官は頭に集まっています。
狭い範囲にギュッと凝縮されています。
脳に近い所にあった方が情報収集しやすいからなんて理由もあるのでしょう。

綺麗な景色を見たり、誰かと話したり、美味しいものを食べたりと・・・
私達の楽しみの多くに関わっている部分です。
リラックスして楽しい事ばかりなら良いのですが、大人になるにつれてそうはいきませんよね。

必死にノートやパソコンを見たり、先生の話を聞き洩らさないように集中したり。
一日中デスクワークで目は疲れて、首や肩はカチカチに。
後はスマホに集中したり、イヤホンで音楽を聴いたりすることも多くなっています。

現代社会では目や耳はとても緊張していて、疲れ切っています。

また気持ち的に緊張することも多いです。
人前で話すときに喉が詰まって声が出なかったり、
忙しくてストレスを感じるとごはんが喉を通らなかったり。

私達はストレスを感じるとのどやアゴが緊張しやすくなるのです。

こんな風に酷使するような使い方をしたり、ストレスがあったりすると感じるセンサー(感覚器官)が緊張します。
すると自由な頭や首の動きが出来なくなって固まってしまいコリや重だるさになっていきます。

全身のバランスをとる力の低下

赤ちゃんは生まれたばかりの時には頭を持ち上げられません。
左右にゴロゴロしたり、ほんの一瞬だけ持ち上げる所から始まります。
この時だってカラダを起こしたくって仕方がないのかもしれません。
でもそんな力もないので、出来ることからやっていきます。
そしてカラダの大きさや筋力、バランス感覚などが養われて満を持したかのようにスクッと立ちます。
(だからドヤ顔なのかもしれません)

こんな風に私達は頭の重さをどのようにコントロールするかを学んで、自由に歩くことが出来るようになりました。
頭はとても重くて、そして「脳」というとても大切なものが入っています。
「脳」を守るように転ばないようにバランスを取るということが一番大切な事なのです。
これは大人になっても変わりません。
つまづいて転びそうな時にも頭を守るように自然と手が出ます。
頭で考えているわけではなくて無意識に出るもの(「反射」と呼ばれています)なのです。

頭は首だけで支えているのではありません。
その下の背骨や骨盤、足などの全身で支えています。
一番上に乗っている重たいボーリングの球を上手く支えるためにカラダはけっこう必死なのです。

カラダのどこかに不具合があっても頭だけは守らないといけません。
膝が痛くなって踏ん張ると痛い時にだって、カラダは横に傾いたりしません。
どこか別の場所を緊張させたり、捻ったりして頭だけは同じ場所にあるように支えています。
このようにカラダを酷使していく中で、様々な緊張や捻じれが生まれてコリや痛みに繋がっていきます。

頭や首を開放するには

どんな緊張や捻じれがあっても、まずは足元からコツコツと整えていかないといけません。
土台がしっかりすれば頭や首はもちろん楽に支えて置けるようになります。
これまでのセッション1~6ではカラダの表面・深部を足元から安定するようにワークしてきました。
セッション7では残った頭や首がその下のカラダとピッタリとバランスがとれるようにワークしていきます。

目や耳の使い方を見直したり、鼻の奥を開放して頭の中にもスッキリとした空間が出来るようにワークします。
アゴや口の中の緊張を緩めてストレスのパターンからの開放を行います。

鼻の奥や口の中のワークはとても新鮮です。でもこれまでのセッションで十分準備をしているので安全にそしてとても効果が大きいものです。

セッション7で頭や首をカラダに上手く載せてあげたところで深層のセッションは終了です。
後は色々とバランスをとっていくセッションになっていきます。

ご予約、お問い合わせはこちら TEL 0422-30-9947 9:00~20:00(最終)

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