セッション5のテーマは「お腹の空間と大腰筋」です
セッション4はコアの底の部分にアプローチしたので、今度はお腹全体にアプローチしていきます。
「おなかにいったい何をするの？」、
「緊張してるのは背中や腰なんだよね～」と思われる方もいるかもしれません。
腰や背中が硬く、突っ張ることの実感はあってもお腹ではそれをほとんど感じません。
でもおなかって気がつかないけど緊張しているんですよ～
カチカチになっていてもなかなか気がつくことができません。
おなかの緊張のために腰や背中が痛くなっているのに、マッサージを受けてしまうともっと治らなくなってしまいます。
言葉だけではなかなか伝わりにくい部分だと思います。
腰や背中の痛みのナゾにも関係しているので出来るだけ簡単に説明してみます。
憧れのふっくらシュッとしたおなか
ご自分のおなかを触ってみて下さい。
みぞおち、脇腹、おへそのまわり、下っ腹
どこか固かったり、柔らかかったりしませんか？
全体的に柔らかかったり、逆に硬い感じがするかもしれません。
左右差があったり、上の方と下の方で柔らかさが違ったりします。
おなかの硬さだけでもカラダのバランスがわかるほど全身を反映しています。
美容・健康のために腹筋を鍛えると良いということはみなさん聞いたことがあると思います。
