筋膜からカラダを根本的に整えるボディワーク~

セッション3

セッション3のテーマは『カラダの側面』です。

『カラダの側面』を簡単に言うとカラダの「横」です。
でも良くわかりませんよね。

自分のカラダを考えた時に「前」や「後ろ」は何となくイメージが出来ると思うのですが、「横」はイメージにしにくいのではないでしょうか?
目を使う、セッション3

私達は「前」という感覚がとても強いです。
目を使ってカラダの正面のものを見たり、触ったりしていることが多いので「前」という感覚は得意だからです。
それに比べて「後ろ」「横」という感覚は薄くなっています。

カラダの「後ろ」「横」という感じは目で見るだけではなく、皮膚で全身を感じたり、自分の位置感覚を感じる感覚です。
これは武道家やアスリートが持っている特別な感覚でなく、誰でも当たり前に持っている感覚です。

ですが、テレビやパソコン、スマートフォンなど一日中目を使っている私達は「前」という感覚が強くなりすぎて「後ろ」「横」という感覚が薄く曖昧なものになっています。

セッション3では『カラダの側面』、「横」にワークしていきます。

子ども達
小さい頃は友達と手をつないだり、遊んでいる中で『カラダの側面』、「横」という感覚を持ちやすかったのだと思います。
地面をゴロゴロしたり、じゃれ合ったり、ぶつかり合って全身で遊んだり、表現していました。
大人になるにつれて、全身をめいっぱい使って動くような機会が少なくなっていきます。
勉強や仕事などでカラダを固定して自分の目の前を見る機会が多くなります。
そうするとカラダの動きも感覚も限定されてだんだんと狭くなってきます。
こんな風にして「後ろ」や「横」という感覚が薄くなっていくのではないかなと思っています。

気持ちを表すこと

ダンスや演劇、舞台などで役者さんが表情だけではなく、カラダ全身を使って喜怒哀楽を表現します。
遠くの席で顔が良く見えなくても仕草や雰囲気、表現で何となく気持ちが伝わってくるのは不思議なものです。
これは役者さんだけではなく何気なく生活している私達も自然とやっていることです。

大人になるにつれて自分の気持ちを出さずにしまっておくことも増えてきます。
自分の考えとは違ってもなかなかそれを言えない場面も増えてきますよね。
わたしたち日本人は特にそれが強いのかなと感じています。
手を拡げる

海外のドラマや映画などを見ていると、感情を手やカラダ全身で表している場面が多くあります。
特にハンドジャスチャーは多いのではないです。
日本の役者さんがそれをしたらと思うと何だか違和感があるのではないでしょうか。
腕を広げて表現することは、様々な気持ちをカラダで表すことが出来ます。
この時には自然と「横」、「側方」にもカラダを動かしています。
側方への動きは自分の中から外への主張に繋がりやすい動きになっています。

表現の仕方には文化的な影響があると思います。
日本人は自分の思っていることをそのまま主張することが得意でないように感じます。
人の気持ちを察したり、思いやれる反面、自分を表現する事が少し苦手になりやすいかもしれません。

感じたことを受け取って、表現できると自分も楽に、相手の事を思いやれる関係性が築けるのだと思います。
少し抽象的ですが、『カラダの側面』「横」という感覚は関係性やその人の表現などとも関係しています。

カラダの厚み(ボリューム)を増やす

セッション3ではカラダが今よりも厚みを持てるように『カラダの側面』にワークしていきます。
太って見えるようになるのではないかと心配されるかもしれませんが安心して下さい。
セッション3の後はほとんどの方がスタイルアップしてみるようになります。

横から見ると扁平で薄くなっているカラダがもう少しボリュームを持って立体感持てるようにしていきます。
扁平だったカラダに立体感が出てくると今度は上下に伸びることが出来るようになって、動きやすくなって姿勢も綺麗になります。
セッション3では多くの方から体重は変わらないのに、細く見えるようになったと言って頂けます。
姿勢が悪い、疲れやすい、なかなかやせられない方の多くがカラダの厚みが少なくなって扁平になっています。
慢性的なカラダのお悩みがある方にとってはこのセッションはとても効果があります。

まとまるセッション

セッション3は『カラダの側面』という広くて大まかな部分にワークしていきます。
表層のセッションなので深い部分にフォーカスして整えていくわけではありませんが、このセッションでの大きく変化が得られるセッションです。
セッション1、2と続けてきてセッション3が表層のセッションの締めくくりとなります。
表層の筋膜が全体的に整うので動きやすくなり、姿勢も綺麗になります。

気持ちや生活の中での過ごしやすさにも変化があるかもしれません。
今まで感じなかった『カラダの側面』を思い出すような体験は肉体的な変化だけに留まらないと思っています。

セッション3で表層のセッションが終わって、セッション4からは深い部分の筋膜に触れていくセッションになっていきます。
このタイミングで少し期間を空けることが出来ます。

ご予約、お問い合わせはこちら TEL 0422-30-9947 9:00~20:00(最終)

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