筋膜からカラダを根本的に整えるボディワーク~

10シリーズを終えて

ロルフィング10シリーズを終えてから

ロルフィング10回シリーズを終えると完璧なカラダになるというわけではありません。
正直に言って、どんな不調もなくなってしまう訳でもありません。
でも10シリーズを受けた後はきちんとカラダは変わります。
それまでよりも重力の中でバランスがとれるようになっており、これから先も良い方へ変化していくカラダになっています。

ですが強いストレスがかかったり、アクシデント(ケガや事故)などがあると調整が必要な場合もあります。
また、加齢による筋力低下がある場合はトレーニングを必要とする場合もあります。
(ブラジルから来た私の先生は45歳を過ぎたら筋力トレーニングは不可欠と言っていました)
ロルフィングを受けた後は自然と弱い部分が使われるようになりますが、そんな変化を待っていられない、仕事で強い負荷がかかるような方には質の良いトレーニングが必要です。

ロルフィング フィジオのメンテナンス

ロルフィングポスト10
ロルフィングにはロルフィングポスト10という10回シリーズを終えた方のためのセッションがあります。
10シリーズでの変化を後押ししたり、より良くなるように調整したりするセッションです。
一度10シリーズを受けて頂いているので、クセやパターンも明確になっていてより先に進めることが出来ます。

自然と変化することの方が、セッションをして変化することより大切だと考えているので、ロルフィング フィジオでは何もアクシデントがなければ10シリーズ後は3か月は間隔を空けて頂いております。

ロルフムーブメントセッション
ロルフィングにはムーブメントと呼ばれる動きを通して感覚を刺激するようなセッションがあります。
ロルフィング10回シリーズでも取り入れていますが、あまりに多すぎて経験していない動きもあります。
色々なバリエーションで動きを探求してカラダを使いやすくしていくセッションです。

また負荷に耐えるようなカラダ作り、筋力トレーニングを必要としている場合はこのムーブメントのセッションを受けて頂いております。
筋力トレーニングも力んでしまえば意味のない逆効果のトレーニングとなります。
セッション中に行うのはもちろん、「力み」と「使えること」の違いに気がつけるようになって、トレーニングや生活に生かせるようにしていきます。

ムーブメントのセッションは競技や武道、ヨガをやられている方のパフォーマンスアップにもなります。
苦手な動きが出来るように、上達するための土台作り、練習方法をお伝えしながらカラダを変化させていきます。

色々なことにチャレンジしてもらう

ロルフィングのポスト10、ムーブメントセッションを受けて頂くことは良いのですが、ロルフィングとは離れたことにも気が向けられるようにお話ししています。

ウォーキングでも、山登りでも、ヨガでも、ピラティスでもこれまでとは違うことにチャレンジすることもおススメです。
ロルフィングもずっと繰り返していれば、それもまた一つのパターンのようなものになってしまいます。

カラダを動かすことに限らずにどんなことでも新しく始めることで、気分もカラダも変わってきます。
それまでしていたことでも、ちょっと凝ってやってみてもいいかもしれません(無理はしないで下さい)。

ロルフィングは肉体だけではなく、感じるという事や、神経の落ち着きについても取り組んでいるプログラムなのです。
カラダをより良くすることだけではなくて、毎日楽しく過ごせたらいいな~という気持ちでセッションをしています。

カラダの不調が気になったらいつでもメンテナンスすることが出来るし、他の改善方法の選択肢もご提案できます。
それまではすっかり忘れて頂いて楽しく過ごして頂きたいと思っています。

 

ご予約、お問い合わせはこちら TEL 0422-30-9947 9:00~20:00(最終)

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