~筋膜からカラダを根本的に整えるボディワーク~

ロルフィングの3つの特徴

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 ロルフィングの大きな3つの特徴

 筋膜にアプローチする

ロルフィングでは筋膜に働きかけていきます。筋膜とは、皮膚の下にある弾力と伸縮性を持った結合組織のことです。筋肉、骨、内臓など体のあらゆる組織を包みこみ、それぞれが適切な位置にあるように支えてからだを形作っています。

筋膜右の図は筋膜の写真です

クモの巣のように組織に張り巡らされていています。この間を
神経や血管が通ります。
身近な例では、鶏肉を調理している時に見える白い膜がありますね。それが筋膜です(層によって見え方は異なります。)。

筋膜左の図はクモの巣です

水滴が滴っていて、みずみずしい状態です。
生体の筋膜も似たようなみずみずしさを持っています。
筋膜は糸のような張力と水の様な流動性を同時に持っています。

ロルフィングでは筋膜にゆっくり働きかけてじわーっと緩めてみずみずしくします

筋膜は本来みずみずしい性質を持っています。しかし硬くなっている筋膜は乾いてしまいみずみずしさがありません。ロルフィングでは硬くなってしまった筋膜に周囲から水を届けて再びみずみずしい組織になるように回復させて緩めていきます。
「触れているくらいなのに、体の中で動いている感じがします。」と良く言われます。
筋膜を緩めて回復させていくのに強い力は必要ありません。
強いストレッチや骨の歪みを矯正しても再び戻ってしまうのは、本当に硬く乾いた筋膜が回復していないからです。


 全身のバランスを整えていく

からだのどこか一か所ではなく全身を一つとしてバランスをとることを大切にします

ロルフィングでは身体を肩、腰、足といったように分けて考えていません。 全身は筋膜に包まれて繋がっているので、全体として体のバランスをとることを大切にしています。

セーターモデル,筋膜右の図は筋膜をセーターに見立てたモデルです

筋膜はからだ全体を包みこむように張り巡らされているため、一部を
引っ張っても全体に影響します。
ある部分の痛みや違和感が、実はそこから離れた部位の
筋膜の捻じれや引っ張りが原因!ということもあるのです。

テンセグリティモデル左の写真はテンセグリティと呼ばれる構造です。

支柱同士が支えあうのではなくその間のロープが引っ張り合うことで支柱を支え、その位置を決めています。外からの力に対しては張力を変化させながら全体として対応できます。
人体では筋膜がこのロープであり伸び縮みしながらからだを支えています。

ロルフィングでは筋膜の張り具合をちょうど良く整えます

ロルフィングでは筋膜の張り具合、「張力」が均質になるように整えていきます。
全身が筋膜で繋がっているので、足から肩の部分が引っ張られて肩こりになることもあります。ロルフィングでは筋膜が強く引っ張っていたり、硬くなっている部分を直接手で緩めていきます。
逆に筋膜の張りがなくなってもバランスよく支えられなくなって身体は歪んでしまいます。ただ緩んだ「フニャフニャ」な状態ではとても困るのです。
張りがなくなった筋膜には「目覚めてね!」と感覚神経を通して刺激することで再び張りを取り戻すようにしたり、動きを使って「ちゃんと動けるよ!」ということを筋膜に思い出してもらいます。

ロルフィングではこのようにして筋膜の張り具合を整え、全身が均質になるようにしていきます。


 からだのクセを変えていく

体のクセは筋膜に現れています。筋膜を緩めながら、クセになっている無理な動きから、もっと自然で楽な動き方を身体に伝えていきます。

これは実は神経を伝って動き方を学び直す脳の再学習になっています。

「こんな風に動けるんだ」と一度でも感じられれば、司令塔である脳はその回路を優先して使ってくれます。気にしていなかったのに、動きが変わってくるというのはこのためです。
緊張してしまうクセから、楽に動ける良いクセに変えていきます

ご自宅や職場でも実践が出来るように、その人にあった自然な立ち方・座り方、首・肩の状態などをセッションの中でわかりやすく、丁寧にアドバイスいたします。
その場限りではなく、生涯を通して役に立つような身体の使い方と感覚を身に着けていきましょう。

ご予約、お問い合わせはこちら TEL 0422-30-9947 9:00~20:00(最終)

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