読売カルチャーセンターで「筋膜健康エクササイズ」の講座を担当しています。

4月までで2回の講座が終わりました。

エクササイズと聞くと、
「やったるで~!!!」と手足をぶんぶん動かしたり、
辛い姿勢を長時間保ってプルプルしたり・・・
そんな講座を想像されるかもしれませんが、
そんなこと全くしていません。

カラダの仕組みや繋がりを説明しながら、
知識として知って、カラダで体験するような内容になっています。

体験と言ってもすごく実感があるものではなく、
『 言われてみれば、なんとなくそんな感じがする 』
そのくらいでいいのです。

みなさんポカーンとしながら一生懸命ついてきてくれて、
参加者の方同士ワイワイ仲良くして下さっています。
楽しそうにしてくれているのが何より嬉しい事です。

前回は地味な手の内在筋(手の奥の筋肉)のエクササイズをしました。
次回は前回の内容の補足をして、肩や肩甲骨のエクササイズをしようと思います。

今後は整体院でも健康教室を開催しようと計画中。
どうしても施術やセッションでは伝えきれないセルフケアをお伝えして、
ご自身でも楽になれる方法を広めていきたいと思います。